心率 - 反映身體狀況的窗戶

監測你的心率是生物反饋數據的一種形式，可以使你了解身體內部的狀况。

盡管有很多主觀線索（主觀用力感覺、呼吸速率、身體感覺等）可以判斷運動中你身體的表現，但是沒有一個象測量心率那麼可靠。它是客觀的，並受內外部因素的影響，這就意味著你需要有一個可靠的測量身體狀况的方法。

一台心率錶為你提供了一個生理透視窗，通過準確的心率測量，可以了解你的身體對於運動的動態變化。