POLAR PROTRAINER 5

Polar ProTrainer 5是一個先進、互動的軟件，能讓你更深入了解基於心率區、速度、距離、時間和增加/降低心率的訓練。

第一步：計劃

在訓練之前，正確的計劃是必須的！透過計劃，你可預計訓練強度、設定目標、並向著目標進發，更最重要的是，你可看到自己的體魄隨著時間逐步提升。如完成編訂訓練計，你可把計劃傳送到心率錶內；如果你在訓練期間需要改動計劃，也可在心率錶上直接進行調整。

第二步：訓練

在訓練期間，心率錶可顯示六個不同的顯示設置 – 它們將幫助你按照訓練計劃訓練及達到訓練目的。每一行顯示均可按你的需要配置的，你可以在訓練時滾動屏幕，選擇希望顯示的訊息。另可通過預設偏離目標區響鬧警報功能，提示你停留在你目標區內。

第三步：上傳/下載

多功能的Polar ProTrainer 5 能將最多21個預設的訓練計劃傳送到心率錶（經由IrDA紅外線傳送），在訓練後，你可把訓練練果傳送回電腦進行分析。如果你的電腦沒有內置的IrDA紅外線接器，則可配置Polar USB 紅外線接收器。

第四步：分析

在訓練時，你可以即時通過觀察心率錶的數據顯示進行即時的分析。此外，你可把數據傳送到Polar ProTrainer 5軟件，從而對你的自己的訓練每一個細節進行深入的探討。你可以選擇訓練中的任何項目進行分析，有關數據將透過簡單易明的圖表顯示，並可與以前的訓練作比較。

第五步：跟進

現在該是時候與對從前的訓練結果進行比較，並從中學習，以改善表現。Polar ProTrainer 5 優勝之處在於你能隨著時間跟進訓練，並且利用訓練紀錄作為工具，以設定和計劃將來的訓練目標。